누구에게나 힘든 시련은 갑자기 찾아옵니다. 이런 시련을 극복하고 승리하는 사람을 가까이서 보게 된다면 주변 사람들은 엄청난 감동을 가져다줍니다. 그렇지만 이러한 의지 또한 소모적 에너지입니다.
사람이 고된 일을 할 수 있게 만드는 원동력은 그 이후에 나오는 보상과 주변 사람들의 시선 때문입니다. 하지만 이런 보상이 없더라도 그냥 묵묵히 자신의 임무를 완수하는 사람들이 있습니다.
성공하는 사람들은 좋은 습관을 장착했습니다. 좋은 습관을 지니게 된다면 좋은 사람들과 함께하는 것 이상의 효과를 가집니다. 그래서 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다.
습관의 중요성
습관이라는 건 우리가 무의식적으로 행하는 걸 말합니다. 이 습관은 인간의 삶에서 아주 중요한 역할을 하게 됩니다.
습관 하나를 장작하는 데에 인생이 극락으로 갈 수도 있고 나락으로 갈 수 있습니다. 무의식적으로 무언가를 하기 때문에 이는 사람의 인성을 엿볼 수 있습니다.
나쁜 습관이 들게 되면 그걸 교정하기까지 엄청난 시간이 걸립니다. 그래서 우리 스스로 관심을 기울이고 살펴야 합니다.
만약 본인이 나쁜 습관을 나쁜 습관이라 의식하지 못하고 무의식적으로 습관대로 행동하게 된다면 자신의 인생을 갉아먹게 됩니다.
후에 자신의 나쁜 습관을 경계하면서 교정하고 스스로에게 보상을 주는 전략을 택할 수 있습니다.
습관을 만드는 방법
- 목표를 세우자 : 어떤 습관을 몸에 심으려면 뚜렷한 동기부여가 필요합니다. 스스로에게 질문해 보고 어떤 습관을 만들고 왜 만들어야 하는지 깊게 생각해 보십시오. 그리고 의지를 반드시 다지십시오.
- 편한 마음으로 시작 : 좋은 습관을 지니긴 어렵습니다. 단순하고 편안하고 시작하면서 작은 목표부터 천천히 시작해 보세요. 예시를 들면 아침에 일찍 일어나서 이부자리를 하기로 마음먹었다면 가벼운 마음으로 시작해 보는 것입니다. 만약 깜박했더라도 내일 하면 되지라는 마음으로 하면 되는 것입니다.
- 꾸준히 하기 : 습관을 몸속에 심으려면 꾸준히 해야 합니다. 적어도 100일 이상은 해야죠. 처음엔 습관이 되지 않아서 귀찮고 짜증 나겠지만 꾹 참고 일정한 시간과 노력을 투자하여 몸에 무조건 익혀야 합니다.
- 습관이 심어졌다면 유지 : 일정한 시간이 흐른 후에 새로운 습관이 몸에 심어졌다면 이를 유지하는 것도 중요합니다. 어렵게 형성된 습관이 한순간에 게으름으로 수포가 될 수 있으니 주의하세요.
- 돌발상황 극복 : 습관을 형성하기까진 여러 가지 돌발사항이 존재합니다. 늦잠, 갑작스러운 야근, 피곤으로 찌든 몸이 그것입니다. 위에 이야기한 대로 편하게 마음먹고 다음 날에 다시 새출발하십시오.
좋은 습관을 지니면 능동적 취미를 습관으로 장착하셔서 능동적 취미를 통한 몰입으로 행복한 인생을 살 수 있습니다.
좋은 습관의 종류
좋은 습관이라 느끼는 건 사람마다 모두 다릅니다. 그래서 대부분의 사람이 느끼는 좋은 습관이 어떤 건지를 소개하겠습니다.
- 새벽 기상으로 아침형 인간 : 미라클 모닝이라 불리는 것입니다. 하루를 일찍 시작하면 그렇지 않은 사람보다 더욱 많은 하루를 보낼 수 있고 이것이 습관이 된다면 남들보다 더 많은 인생을 보낼 수 있게 됩니다.
- 운동 습관화 : '건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.'라는 말이 있습니다. 운동을 습관화하면 적어도 5년 이상으로 신체적 능력이 젊어지게 됩니다. 그리고 일을 하든 공부를 하든 운동하지 않은 사람보다 덜 지치게 됩니다. 하지만 무리한 운동은 두통과 속 매슥거림으로 고생하실 수 있으니 참고하시길 바랍니다. 제가 그랬습니다.
- 독서하기 : 독서는 새로운 지식을 습득할 수 있고 책 내용을 이해하기 위해서 생각하고 고민해야 하므로 사고력과 상상력이 향상됩니다. 매일 1시간이라도 책상에 않아서 독서하는 습관을 들이면 훗날 현재보단 풍요로운 인생을 살게 될 것입니다.
- 시작한 일은 끝까지 매듭짓기 : 시작보단 끝마무리가 더욱 중요합니다. 마무리 습관을 확실히 하는 습관을 들이면 업무, 공부에 대해서 책임감이 생기고 그걸 통해서 경험도 쌓게 되고 배울 점도 생깁니다. 만약 중간에 그만두게 된다면 평생 그 일을 후회하게 되고 나쁜 습관으로 발전하게 됩니다.
인기 연예인인 박명수 님도 이런 이야기를 했습니다. '중요한 건 꺽이지 않는 마음'이 아닌 '중요한 건 꺽였는데도 그냥 하는 마음'이라고 했습니다. 이 말의 뜻은 습관의 중요성을 나타내는 말이라 생각됩니다.
습관을 우리의 인생을 안내해 주는 이정표 같습니다. 이정표가 올바른 방향으로 돼 있다면 성공한 인생으로 향하게 되고 나쁜 방향이면 실패한 인생으로 가게 될 것입니다.
이 글을 보시는 분들도 좋은 습관을 들이시고 돈을 많이 버시든 주변의 좋은 사람으로 채우시든 행복의 길로 향하시길 바랍니다.
