자격증과 시설관리 직종 소개

들어가며 본 포스팅은 콘서타를 복용 중인 중증 ADHD 환자 이자, 10년 이상 명상을 수행해온 숙련자들의 실제 경험과 집중 수행 사례를 바탕으로 재구성되었습니다.  개인의 …

현재 저의 영어공부 루틴에 대해서 말씀드리겠습니다. 아직 저 또한 초보단계이기 때문에 참고만 하시길 바랍니다. 그리고 대부분의 도움은 chat GPT의 도움을 받고 있으니 참고하시길…

퇴근 후 지친 몸을 이끌고 책상에 앉아본 적 있으신가요?  쏟아지는 졸음을 참아가며 책을 펴지만, 머릿속엔 글자가 맴돌기만 할 뿐입니다. 저 역시 시설관리 교대 근무의 피로 속에서 전기…

운동은 생각보다 공부에 영향을 많이 줍니다. 특히 '유산소 운동'은 뇌에 많은 영향을 주는데요. 운동은 몸을 움직이는 행위이고 공부는 책상에 앉아서 하는 행위인데 무슨 상관관계가 있나고 반문하는 분들…

대부분의 사람들은 밤이 되면 공부가 잘되고 창의적인 생각이 낮에 비해서 더 잘 떠오른다고 합니다.  그냥 기분탓일 수도 있긴 하지만 실제로 다양한 연구 결과들은 '저녁형 인간'…

"또 불합격입니다..." 모니터 화면에 뜬 붉은색 '불합격' 글자를 보며 깊은 한숨을 쉬었던 적이 있습니다. 무려 4번째 고배를 마셨을 때의 그…